התוכנית של ד"ר בן-ארי

פיליפ-אבו-מנע

בעבר נבחרת הנוער וכיום בוגרים הפועל ת"א, קשר.

 

ד"ר בן ארי עבד איתי ועם קבוצתי במשך שלוש שנים, דרך אופן עבודתו הייתה מאוד רצינית ומקצוענית. הייתה השקעה גדולה מצידו לגבי כל שחקן ושחקן באופן אישי, כל שחקן היה נמצא תחת מעכב תמידי על מצבו. בזמן העבודה איתנו הד"ר הכניס בנו ידע רב והרגלים אחרים של אכילה נכונה ובריאה. ניתן היה לראות שהוא בעל ידע רב ושעבודתו הייתה משפיעה עלינו לטובה, לגבי השיפור ביכולת הגופנית וההתקדמות המקצועית.

דור מימוני

טוברוק, נוער, מגן.

 

מאוד נהנתי לעבוד עם אפריים . עבודה מתמדת מדי יום , לא מרפים לשנייה בעבודה קשה.
עבודה על הראש מדי יום בשיחת טלפון.  תרגילים מצויינים לבית לחיזוק הדברים הלקויים שבי .
אפריים חיזק אותי המון גם מבחינת הראש פסיכולוגית נתן לי להאמין בדברים שקודם לכן לא חשבתי אפילו . והן מבחינה מקצועית אפריים עזר לי המון עם שיפורים עם תרגילים תוך כדי אמונה מלאה.
היה כיף גדול לעבוד עם מקצוען אמיתי

 טל הראל

 מכבי נתניה, נערים א', מגן.   

 

אפריים נתן לי בסיס וידע לעתיד ככדורגלן וכספורטאי.
אפריים תרם לי המון בהבאת חומרים מקצועיים שונים ומגוונים לאימונים אישיים.
אפריים נתן לי המון מוטיבציה והכוונה בדרך שאני עושה.

אופק מרום

טוברוק נוער ונבחרת ישראל, קשר.

 

בגיל14 התחלתי לעבוד עם אפרים על התזונה ומשמעת ספורטיבית. אחר כך הרחבנו את העבודה ועבדנו על נושאים הקשורים לכושר גופני ופעולות הגנתיות והתקפיות. אפרים ניתח את הנקודות החלשות שלי ובנה תוכנית כולל חדר כושר, מעקב של התנועה במגרש בעזרת ג'יפ וניתוח הפעולות שלי במשחקים. אפרים גם ניהל וכיוון את השיקום שלי לאחר שהיה לי שבר בקרסול. בנוסף, חליתי במחלת הנשיקה ואפרים הוציא אותי מזה בהרבה יותר מהר מאשר הרופאים אמרו שזה יקח. היום, לאחר 3 וחצי שנים של ליווי של אפרים ברור לי לגמרי שהעובדה שהייתי בנבחרת הנערים וכיום אני בנבחרת הנוער של ישראל  קשורה לתהליך שעברתי עם אפרים. אני ממש מודה לאפרים על העזרה והתמיכה במשך השנים.

פיליפ-אבו-מנע

בעבר סגל נבחרת הנוער וכיום סגל בוגרים הפועל ת"א, קשר.

ד"ר בן ארי עבד איתי ועם קבוצתי במשך שלוש שנים, דרך אופן עבודתו הייתה מאוד רצינית ומקצוענית. הייתה השקעה גדולה מצידו לגבי כל שחקן ושחקן באופן אישי, כל שחקן היה נמצא תחת מעכב תמידי על מצבו. בזמן העבודה איתנו הד"ר הכניס בנו ידע רב והרגלים אחרים של אכילה נכונה ובריאה. ניתן היה לראות שהוא בעל ידע רב ושעבודתו הייתה משפיעה עלינו לטובה, לגבי השיפור ביכולת הגופנית וההתקדמות המקצועית.

    דור מימוני

    בית"ר טוברוק, נוער.  מגן שמאלי

  מאוד נהנתי לעבוד עם אפריים . עבודה מתמדת מדי יום , לא   מרפים לשנייה בעבודה קשה.
  עבודה על הראש מדי יום בשיחת טלפון.  תרגילים מצויינים     לאימון בבית לחיזוק הדברים הלקויים שבי .
  אפריים חיזק אותי המון גם מבחינת הראש. פסיכולוגית נתן     לי להאמין בדברים שקודם לכן לא חשבתי אפילו . והן             מבחינה מקצועית אפריים עזר לי המון עם שיפורים                 עם תרגילים תוך כדי אמונה מלאה.
  היה כיף גדול לעבוד עם מקצוען אמיתי. 

 

  טל הראל

  מכבי נתניה, מגן שמאלי.

 אפריים נתן לי בסיס וידע לעתיד ככדורגלן וכספורטאי.    אפריים תרם לי המון בהבאת חומרים מקצועיים שונים  ומגוונים לאימונים אישיים. אפריים נתן לי המון מוטיבציה    והכוונה בדרך שאני עושה.

דוד רחמים

הפועל נתיבות, קשר. 

 תודה לאפריים בן ארי על זה שעבדתי אתו מספר חודשים שבהם עבדנו על תזונה, אימוני כושר גופני ועבודה על המשחקים שהיה מנתח  אותם בצורה מקצועית - לברר איפה היו הטעיות - ואז לשפר אותן.  מאז שהתחלתי עם התזונה הנכונה שאפריים בנה במיוחד בשבילי הרגשתי שיפור עצום באנרגיה שלי במשחק ובאימונים. בעבר לא הייתי יכול לסיים 90 דקות בגלל כאבי שרירים והיום עושה זאת בקלות: וזה ממשיך בזה שלא היו לי פציעות בגלל שהתזונה שלי הייתה נכונה וכך בא השיפור במגרש וההתקדמות שלי כשחקן .אימוני הכושר הגופני שהוא בנה לי בהדרגתיות ליכולת שלי עזרו לי מאוד בזה שהגעתי למצב שבדקות האחרונות של המשחק יש לי את הכוח לדפוק את הספרינט החשוב שיביא למהלך של המשחק. וזה המשיך גם בעבודה בחדר כושר שחיזקה אותי בצורה נכונה ולא הפכה אותי ליותר כבד אלה להפך, גרמה לי להיות יותר קליל ויציב עם שרירים חזקים גם במקומות  בעייתיים כגון מפשעה, שרירים אחוריים וגב.

 תודה לאפרים גם על האיכפתיות הגדולה שלו.

 

Upload all your design elements, click publish and your high-quality website is live immediately. Nothing to set up, install, update, fix or optimize.


ד"ר א.בן-ארי, פיזיולוגיה של מאמץ

טלפון: 054-4773623